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Beneficios de la meditación vipassana

Debes saber que esta práctica aporta muchos beneficios que mejorarán nuestra vida y la interacción con todo lo que nos rodea. Por algo es considerado un método milenario que ha ayudado a muchas personas en todo el mundo a eliminar el sufrimiento y angustia de sus vidas.

Al realizar las meditaciones vipassanas vemos potenciadas nuestras capacidades de observación y estado de conciencia sobre lo que sucede en nuestro interior. Alcanzando un nivel de relajación y tranquilidad mental superior. Los episodios de ansiedad se ven reducidos al observar nuestras situaciones con más detenimiento y calma sin intervenir en ellas.

Actuar como observadores y testigos de lo que nos está sucediendo nos permite llegar a un estado de conciencia superior. Contribuyendo a superar nuestros miedos y sufrimientos para finalmente obtener la paz interior lo que ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.

Los niveles de estrés y ansiedad también se ven reducidos, ya que no le damos una importancia exagerada a los pensamientos negativos. El ritmo cardiaco baja y contribuye a un mejor control de nuestro sistema respiratorio, que finalmente se traduce a llevar una mejor vida.

Debes saber que para entrar al curso, hay normas

Durante el tiempo que estarás en los centros de meditación vipassana debes seguir algunas reglas:

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