El aquí y el Ahora

Saber estar en el momento presente es algo indispensable para el ser humano. En ocasiones suele parecer una obviedad porque se suele asociar al estar físico en un momento determinado. En realidad si profundizamos un poco mas en este concepto nos damos cuenta que este consiste en estar presente con todos tus sentidos, puedes hacer el ejercicio en este mismo momento, observa:

1. ¿Cómo está tu respiración? es lenta y pausada o es rápida con signos de desespero?
2. ¿Cómo está tu cuerpo físico? estas sentada correctamente en una posición ergonómica, si estas de pie, te permite leer el texto adecuadamente o te impulsa a leerlo en diagonal?
3. ¿Cómo están tus pies? tienen alguna molestia

Debemos tener en cuenta que todo el entorno que nos rodea nos afecta para determinar si, el lugar en el que nos encontramos es cómodo para nosotros o deseamos irnos. Todo esto genera que nuestra paz interior se altere y por lo tanto nuestos pensamientos y emociones noa alejan del momento presente del aqui y ahora.